Dobrze jest zdać sobie sprawę, że klimakterium nie da się uniknąć. To naturalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Ciekawy artykuł o tym jak menopauza wpływa na miesiączkę Najważniejsze to rozpocząć czynności prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Iteresujący tekst o sposobie rozpoznawania że to już przekwitanie poznasz na łamach naszego serwisu Nie można pozostać na etapie aplikowania środków leczniczych. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć zanim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?
