Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Jak najbardziej, iż należy brać dużo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek w ostatnich czasach w telewizji, prasie i Internecie jest coraz więcej głosów, jakoby witaminy właśnie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, że choćby witaminy A, C lub E w czasie, kiedy używamy je długo mogą wywołać niepożądane efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w takim razie, odpowiedniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie.
suplement z witaminą C
Właściwie nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Jak najbardziej, jeśli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba dziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak w gruncie rzeczy w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
