Menopauza to nieunikniony okres w życiu kobiety, który jest związany z ustaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten zachodzi przed 40 rokiem życia lub później.
Jak rozpoznać menopauzę
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, problemy emocjonalne, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest HTZ, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.
